Wellness Zuhause: Entspannen in den eigenen 4 Wänden

Mensch, war das schön! Das Wellness-Wochenende ist vorbei und man wünscht sich, es hätte ewig gedauert. Sicher findet sich der ein oder andere in dieser Situation wieder. Doch ein Wellness-Urlaub ist teuer und man muss sich mehrere Tage Urlaub nehmen. Letzteren bekommt man auch nicht einfach so. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Wellness Zuhause erleben!

Wellness zuhause: Viele Möglichkeiten

Denn viele Wellness-Anwendungen lassen sich Zuhause genauso entspannt durchführen. Sicher, manche meinen, man habe dabei den ganzen Stress um sich herum. Doch dafür lässt sich die Wellness-Kur Zuhause zu jedem Zeitpunkt nutzen. Schnell in die Sauna nach Feierabend? Kein Problem. Ein Gesichtsbad vor der Arbeit oder in der Pause? Sicher!

Sie sehen hier bereits zwei verschiedene Anwendungen, die sich zuhause umsetzen ließen. Natürlich gibt es auch Wellness-Aktivitäten, die nicht so ohne Weiteres erlebbar sind. Auch darauf gehen wir im folgenden Text ein.

Verschiedene Wellness Ideen für Daheim

Natürlich gibt es wahnsinnig viele Ideen, sich zu Hause zu entspannen. Die einen gehen einfach in die Badewanne, andere legen sich mit Musik auf das Sofa. Wieder andere widmen sich Yoga oder Pilates. Die Möglichkeiten sind so grenzenlos, dass wir sie hier niemals zusammenfassen können. Deshalb picken wir uns ein paar interessante Aspekte heraus, an die Sie vielleicht noch nicht gedacht haben:

Sauna

Wellness zuhause

Wellness Zuhause in der eigenen Sauna

Ganz klar: Die Sauna ist auf Platz 1 unserer Wellness-Ideen. Saunieren verleiht einem nicht nur neue Kraft und ein gutes Gefühl, es stärkt nachweislich auch die Gesundheit. Eine Sauna ist jedoch leider etwas teuer, insbesondere die vom Fachmann. Was bleibt? Der Selbstbau oder die Infrarot-Kabine. Letzteres gibt es bereits für ein paar hundert Euro, während man für eine Sauna oft mehrere tausend Euro hinlegen darf.

Infrarot-Kabine

Die Infrarot-Kabine ist eine kleine saunaähnliche Kabine, die jedoch statt durch Glut oder Feuer mit Hilfe von Infrarot-Licht (IR) funktioniert. Sie heizt direkt den Körper auf. Das ist stromsparender bzw. effizienter. Es gibt sogar Modelle für zwei Personen, wie man hier bei unserem Infrarotkabine Vergleich sehen kann.

IR-Lampe

Eine weitere Möglichkeit, Wellness zuhause zu betreiben, ist die Infrarot-Lampe. Das liegt insbesondere im Zusammenhang mit der IR-Kabine natürlich nahe. Der Effekt ist rein physikalisch gesehen derselbe, jedoch nutzt man eine IR-Lampe in der Regel nur lokal für einzelne Muskelpartien. Dazu hier ein Video mit mehr Infos:

Fußbad

Gehen wir von Wärme in Richtung Wasser: Ein Fußbad wirkt entspannend und pflegt die Füße. Es gibt Fußbäder inzwischen mit allerlei Technik, die meisten können sogar sprudeln und beliebige Temperaturen einstellen. Das tolle an Fußbädern ist, dass Sie die Entspannung dorthin mitnehmen können, wo sie gebraucht wird – an den Schreibtisch, an das Sofa, ja sogar mit auf die Arbeit (bei einem Bürojob). Lesen Sie dazu unseren Beitrag: Fußbad Test & Vergleich

Massagematten

Eine profiessionelle Massage vom Masseur können die Massagematten zwar nicht ersetzen aber für die kurze Entspannung zwischendurch eignen sich die Matten sehr gut. Elektrisch betriebene Kugeln und Rollen massieren den Rücken und lösen Verspannungen.


Viele weitere kleine Gadgets: Tageslichtlampe, Gesichtssauna und Co.

Neben diesen wesentlichen Elementen gibt es auch noch die Möglichkeit, sich eine Tageslichtlampe anzuschaffen. Die verspricht mehr Lebenskraft für Personen welche die meiste Zeit in geschlossenen Räumen verbringen. Gesichtssaunas hingegen pflegen die Gesichtshaut und sind bei Erkältungen super. Schauen Sie sich einfach um!

Wellness zuhause

Eine Massage vom Profi gibt es Zuhause nur mit erheblichen Kosten


Wellness zuhause: Zu zweit oder mit Freundinnen

Dennoch gibt es Wellness-Anwendungen, die Sie nicht alleine erleben können. Massagen beispielsweise. Eine Massage mit Ihrem Partner schafft eine entspannte Atmosphäre und sorgt für ein Gefühl von Geborgenheit.

Auch für einen Mädelsabend mit Freundinnen muss man nicht immer weit reisen. Ein Wellness Abend zuhause bietet sich hier auch an. Bei Cosmopositan haben wir noch viele weitere Ideen gefunden: Link

Wellness Zuhause: Entspannen in den eigenen 4 Wänden
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